Il corpo ha bisogno di grandi fonti di nutrimento tutti i giorni. Ogni persona ha bisogno di un apporto energetico differente bilanciato in base alle attività che svolge quotidianamente ed all'età.
Un bambino, come una persona che conduce una vita sedentaria avrà sicuramente bisogno di meno energia rispetto ad un atleta professionista od ad uno sportivo costante.
La primaria fonte di energia è assunta dal corpo umano tramite il cibo e le bevande.
È importante per tutti assumere buone dosi di acqua – anche sotto forma di the, tisane, frutta e bevande - per reintegrare i liquidi persi.
Nello specifico l'alimentazione di uno sportivo professionista o amatoriale sicuramente varia molto rispetto ad una normale alimentazione, poiché l'esercizio fisico fa bruciare più velocemente componenti essenziali e richiede un'assunzione di maggior principi nutritivi.
L'alimentazione di uno sportivo deve essere quindi ricca di frutta e verdura che apportino una quantità adeguata di acqua, sali minerali, vitamine e molte fibre. È consigliabile assumere frutta specialmente dopo l'allenamento, ma spesso questo non è possibile per esigenze lavorative e di spostamento, ed ecco ci viene incontro un valido aiuto facile da trasportare ed assumere: gli integratori multivitaminici che contengono vitamine e minerali utilissimi per integrare l'alimentazione.
Per riequilibrare il metabolismo energetico e ridurre il senso di affaticamente sono importanti le vitamine della categoria B e C. In particolar modo il Magnesio è un elemento fondamentale per il corpo umano poiché è coinvolto nel mantenimento di muscoli, ossa, cuore, nervi e sistema immunitario.
Importante è non eccedere nell'assunzione di multivitaminici e bilanciare al meglio la propria alimentazione con giusti apporti di zuccheri e carboidrati naturali.
In Farmacia troverari molte tipologie di integratori multivitaminici studiati per differenti fasce d'età e per chi svolge attività fisicamente e psicologicamente impegnative. Richiedi al nostro Farmacista una consulenza e scoprirari che l'energia di cui hai bisogno è a portata di mano.
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