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Nel numero di Febbraio 2023:

• Tema del mese - A colpi d'igiene.
• Camminare con ritmo.
• Tosse & Co.
• Acne senza segreti.
• L'ABC dei farmaci: Ibuprofene.
• La colazione dei bambini.
• Tanta voglia di sauna.
• Tale cane, tale padrone.
• Ricette d'umore e colori.

La canicola estiva è una vera nemica della salute specialmente per anziani, bambini e donne incinte.

Sostare per molte ore sotto il sole o frequentare ambienti poco ventilati ed afosi può portare ad una rapida disidratazione che provoca: sete intensa, crampi, debolezza, vertigini, palpitazioni ed abbassamento della pressione.

Fortunatamente è possibile ridurre gli effetti negativi del caldo prendendo piccoli accorgimenti e godersi al meglio una nuova estate di sole e mare.

Bere acqua è importante durante tutto l'anno, ma spesso per disattenzione se ne beve poca. In estate è fondamentale bere almeno due litri di acqua fredda, ma non ghiacciata, evitando accuratamente alcoolici, tè e caffè che potrebbero portare ad aumenti od ad abbassamenti di pressione improvvisi.

Si può assumere acqua anche tramite le verdure e la buona frutta succosa di stagione: l'anguria ed il melone sono validi alleati da consumare come spuntini durante la giornata.

Mantenere una temperatura mite in casa e nei luoghi di lavoro è importante: durante la giornata nelle ore più afose è bene chiudere le finestre e far arieggiare le stanze durante la sera. Climatizzatore? Sì, ma regolando la temperatura tra i 24°C ed i 26°C.

Utilizzare vestiti freschi realizzati in materiali naturali come lino e cotone aiuta a far traspirare il corpo ed a mantere un buon grado di sudorazione. 
Sì a vestiti dai colori chiari ed all'utilizzo di cappelli per proteggersi durante le ore più calde della giornata.

Chi assume farmaci si premuri di conservare in modo corretto i medicinali, infatti il principo attivo di questi, se esposti a temperature eccessive, potrebbe deteriorarsi od alterarsi. Alcuni farmaci potrebbero provocare effetti indesiderati, quindi è bene conservarli in luoghi freschi ed asciutti od in frigorifero.

Se si dovessero avvertire malesseri, anche lievi, è bene consultare il proprio medico e non prendere iniziative avventate.

Gli interventi ai legamenti crociati del ginocchio e alle caviglie, aumentati notevolmente negli ultimi anni, sono stati attribuiti (tra le altre cause) anche all'uso, spesso prolungato, di tacchi troppo alti per le donne. In campo maschile, invece, resta al primo posto lo svolgimento di una attività fisica importante affrontata senza la giusta preparazione atletica. In compenso l'Italia resta uno dei primi paesi in Europa per interventi in artroscopia ed al secondo posto in assoluto per capacità di risposta assistenziale in rapporto alle risorse investite.

I disturbi gastrointestinali ti provocano fastidi latenti a cui non riesci a dare una spiegazione? Potresti essere intollerante ad alcuni alimenti che ingerisci quotidianamente.

I sintomi dell'intolleranza alimentare si sviluppano ore o giorni dopo l'assunzione ripetuta di un alimento e per questo non sono facilmente riconoscibili.

I sintomi dell'intolleranza potrebbero colpire tutto il corpo e provocare anche disturbi all'apparto respiratorio, sistema nervoso, apparato genito-urinario, sistema muscolo-scheletrico e dermatiti.

Un piccolo test non invasivo ti permette di sapere in breve tempo se i sintomi fastidiosi che avverti sono il frutto di un'intolleranza alimentare. 

Il BioMarkers Test tramite un piccolo prelievo capillare riesce a misurare i livelli delle sostanze infiammatorie, che aumentano se alcuni alimenti non sono ben tollerati dall'organismo, e analizza i livelli delle immunoglobuline G sviluppate verso i Grandi Gruppi Alimentari: glutine, nichel solfato, lieviti e prodotti fermentati, latte, sale e salicilati naturali.

Se risulterai intollerante ad uno od alcuni dei Grandi Gruppi Alimentari ti verranno fornite nuove regole alimentari che ti permetteranno di recuperare con il tempo l'intolleranza sviluppata e ritornare a digerire correttamente i tuoi cibi preferiti.

L'intolleranza è ben diversa dall'allergia, per questo è recuperabile rieducando il corpo gradualmente.

L'intolleranza può presentarsi in qualsiasi momento? Sì, l'assunzione prolungata nel tempo di uno stesso alimento può provocare una particolare sensibilizzazione e gli alimenti non vengono più digeriti correttamente.

Vieni a trovarci in Farmacia per fissare il BioMarkers Test: non privarti del cibo che ti piace di più, aiutati a reintegrarlo!

In larga misura il colesterolo è causato da questioni genetiche diagnosticabili già in età infantile, ma questo dato di fatto è tenuto in pochissimo conto dalla popolazione italiana. Secondo le risposte ottenute negli oltre 1300 questionari somministrati dall'associazione Cittadinanzattiva, poco meno della metà degli intervistati conosce i rischi dell'ipercolesterolemia e sa esattamente di cosa si tratta (elevata concentrazione di colesterolo nel sangue) e solo poco più di un terzo sa che è di origine genetica. Tra chi soffre di ipercolesterolemia, una persona su 10 dichiara di aver avuto il primo sospetto cercando sul web, tv o giornali, il 40% per il fatto di avere un familiare già affetto, il 29,4% è stato diagnosticato dal medico di famiglia mentre solo l'1,5% ha avuto diagnosi in età infantile.

Il corpo umano è sorretto da un'importante struttura: le gambe.

Prendersi cura degli arti inferiori è molto importante per aumentare la qualità della propria vita.

Avvertire formicolii alle gambe, improvviso senso di stanchezza, pesantezza e gonfiore specialmente durante le ore serali: sono i piccoli campanelli d'allarme legati ad un inefficente sistema circolatorio, la cui specifica causa deve essere ben identificata per evitare che i disturbi peggiorino.

L'insufficienza venosa è un problema molto frequente nelle donne e si manifesta poiché si adotta uno scorretto sile di vita: pasti irregolari, fumo, scarsa assuzione di liquidi, passare troppo tempo seduti o trascorrere la giornata in piedi di certo non aiuta il sistema circolatorio che, invece, necessita di movimento lungo e costante.

I problemi circolatori possono anche avere una causa genetica, quindi è bene controllare il grado di salute delle proprie gambe per iniziare il prima possibile cure che ritardino o diminuiscano i sintomi. Prevenire è sempre meglio che curare.

Piccole cure quotidiane possono ritardare od arginare fastidiosi dolori alle gambe, ma anche la scienza è sempre dalla nostra parte, infatti grazie al nuovo sistema non invasivo Pletix è possibile individuare i problemi di circolazione e la causa della pesantezza delle gambe.

Il piccolo test prevede l'applicazione di un sondino sulla gamba che misurerà il tempo di riempimento venoso (RT= refilling time), ovvero il tempo che il sangue impiega a tornare nel polpaccio dopo aver piegato la gamba.

Alla fine del test riceverete consigli sul corretto stile di vita da adottare e prodotti o principi attivi da utilizzare per arginare o prevenire i problemi circolatori.

Se sei interessata a conoscere lo stato di salute delle tue gambe attraverso questo test facile e non invasivo, ti invitiamo a partecipare alla nostra Giornata della Prevenzione che si svolgerà martedì 24 maggio presso la nostra Farmacia in Via Giuseppe Di Vittorio, 29/P, Molfetta.

Consigliamo di fissare un appuntamento per svolgere il test:
- chiamando al 080 3351294
- mandandoci un messaggio su WhatsApp al 340 6949718.

Secondo uno studio condotto presso la Carnegie Mellon University e pubblicato sulla rivista Psychological Science, la cura degli abbracci potrebbe aiutare a prevenire raffreddori e influenza. Già era noto, da precedenti ricerche, che le persone esposte a perenni conflitti con gli altri sono meno in grado di combattere le infezioni, anche il classico raffreddore di stagione. Un semplice abbraccio, invece, potrebbe liberare molecole che rinforzano il sistema immunitario e sentendosi più amati avrebbe un effetto psicologico positivo su tutto l'organismo. Provare per credere...

Due tazzine al giorno di caffè durante la gravidanza non danneggerebbero il quoziente intellettivo, né il comportamento del nascituro, secondo i dati diffusi dal Nationwide Children's Hospital sull'American Journal of Epidemiology. Gli studiosi hanno esaminato le informazioni relative a 2197 donne statunitensi, in dolce attesa tra il 1959 e il 1974 (periodo in cui il consumo di caffè durante la gravidanza era più diffuso di quanto lo sia oggi) ed hanno anche analizzato il rapporto tra un metabolita della caffeina (la paraxantina) e i livelli rilevati di quoziente intellettivo dei bimbi a quattro e sette anni di età. La conclusione è stata che non ci sono legami consistenti tra l'ingestione di caffeina in utero e lo sviluppo e il comportamento dei bambini.

Il corpo ha bisogno di grandi fonti di nutrimento tutti i giorni. Ogni persona ha bisogno di un apporto energetico differente bilanciato in base alle attività che svolge quotidianamente ed all'età.

Un bambino, come una persona che conduce una vita sedentaria avrà sicuramente bisogno di meno energia rispetto ad un atleta professionista od ad uno sportivo costante.

La primaria fonte di energia è assunta dal corpo umano tramite il cibo e le bevande.

È importante per tutti assumere buone dosi di acqua – anche sotto forma di the, tisane, frutta e bevande - per reintegrare i liquidi persi.

Nello specifico l'alimentazione di uno sportivo professionista o amatoriale sicuramente varia molto rispetto ad una normale alimentazione, poiché l'esercizio fisico fa bruciare più velocemente componenti essenziali e richiede un'assunzione di maggior principi nutritivi.

L'alimentazione di uno sportivo deve essere quindi ricca di frutta e verdura che apportino una quantità adeguata di acqua, sali minerali, vitamine e molte fibre. È consigliabile assumere frutta specialmente dopo l'allenamento, ma spesso questo non è possibile per esigenze lavorative e di spostamento, ed ecco ci viene incontro un valido aiuto facile da trasportare ed assumere: gli integratori multivitaminici che contengono vitamine e minerali utilissimi per integrare l'alimentazione.

Per riequilibrare il metabolismo energetico e ridurre il senso di affaticamente sono importanti le vitamine della categoria B e C. In particolar modo il Magnesio è un elemento fondamentale per il corpo umano poiché è coinvolto nel mantenimento di muscoli, ossa, cuore, nervi e sistema immunitario.

Importante è non eccedere nell'assunzione di multivitaminici e bilanciare al meglio la propria alimentazione con giusti apporti di zuccheri e carboidrati naturali.

In Farmacia troverari molte tipologie di integratori multivitaminici studiati per differenti fasce d'età e per chi svolge attività fisicamente e psicologicamente impegnative. Richiedi al nostro Farmacista una consulenza e scoprirari che l'energia di cui hai bisogno è a portata di mano.

L'espressione "mangiare con gli occhi" potrebbe avere trovato una conferma scientifica nello studio pubblicato sulla rivista Current Biology dai ricercatori di neuroscienze cognitive del MIT. Gli esperti, infatti, hanno confermato come nel nostro cervello esistano specifici neuroni, all'interno del flusso ventrale (uno dei due percorsi della visione), che si attivano in maniera selettiva alla vista del cibo. Non solo: in alcuni soggetti l'attivazione è molto più evidente davanti a cibi particolarmente appetibili, come la pizza, mentre è risultata meno entusiastica osservando una mela.

La stagione primaverile è sinonimo di giornate soleggiate e profumi di nuovi petali appena sbocciati: il paesaggio cambia colore e forma.

Proprio la splendida fioritura porta con sé nuovi disturbi: riniti, congestioni nasali, tosse, starnuti, occhi gonfi e prurito. Sintomi ben conosciuti da tutti coloro che ogni anno soffrono di allergia ai pollini che si disperdono nell'aria.

Le reazioni allergiche possono essere rese sensibilmente più lievi grazie a farmaci da banco e vaccini, ma anche grazie a piccoli accorgimenti da adottare nella vita quotidiana.

Innanzitutto è bene conoscere i calendari pollinici per conoscere il periodo di fioritura della pianta a cui si è allergici ed iniziare preventivamente una terapia che attenuerà i sintomi allergici.

Inoltre è importante ridurre il contatto con spore e pollini. Come?
1.    Chiudere porte e finestre in casa durante le ore più calde della giornata e far arieggiare i propri ambienti durante la sera. Assicurarsi di mantenere un ambiente umido.
2.    Evitare nei giorni afosi e secchi di fare lunghe passeggiate o correre nei prati o in campagna se l'erba è stata tagliata recentemente.
3.    Preferire i viaggi in macchine dotate di filtro anti-polline e viaggiare con finestrini rigorosamente chiusi.
4.    Lavarsi meticolosamente con acqua dopo l'esposizione ai pollini. Porre maggior cura nel lavaggio dei capelli, poiché questi intrappolano i pollini procurando fastidi anche durante la notte.
5.    Evitare di entrare a contatto con animali a pelo lungo, poiché questo – come i capelli – intrappola il polline.
6.    Stendere il bucato in casa, dopo un lavaggio ad alte temperature, poiché il polline può contaminare i vostri vestiti e le lenzuola.

È bene ricordare che alcuni alimenti, normalmente consumati durante l'anno, possono produrre reazioni inaspettate durante i periodi pollinici. Questo accade poiché i pollini hanno degli allergeni in comune con alcuni vegetali ; il fenomeno è detto cross-reattività e non si scatena in tutti i soggetti allergici.
Se iniziate ad avvertire reazioni come gonfiore e prurito orale è bene consultare il proprio Medico e Farmacista per individuare gli alimenti che provocano disturbo ed evitarli stagionalmente.

Che l'esercizio fisico fosse una panacea contro molti mali si sapeva da tempo, ma oggi il sistema sanitario nazionale britannico potrebbe renderlo addirittura prescrivibile, come un vero e proprio farmaco. Secondo il quotidiano Guardian, sarebbe al vaglio uno studio da 12,7 milioni di sterline (circa 15 milioni di euro) per valutare i risultati della prescrizione sportiva e il suo impatto sulla riduzione dell'onere delle cure. I medici di base potrebbero, quindi, prescrivere gli sport all'interno di un programma di attività che non prevedono l'assunzione di farmaci e il cui obiettivo è di ridurre il carico sul sistema sanitario complessivo.

Tra gli effetti della pandemia potrebbe esserci anche un'impennata dei casi di diabete tra i più piccoli. Lo afferma uno studio della Johns Hopkins University di Baltimora, pubblicato sul Journal of Pediatrics. Secondo gli esperti l'aumento di casi non sarebbe legato tanto al virus in sé, quanto al drastico cambiamento degli stili di vita nel periodo pandemico (chiusura delle scuole, aumento della sedentarietà, maggior consumo di cibi spazzatura e riduzione delle attività sportive). L'aumento negli USA sarebbe stato del 77%, soprattutto tra i maschi, segnando un'inversione di tendenza.

I risultati di una ricerca svedesi della Linköping University pubblicati su Nature Biotechnology sembrano avere del miracoloso. L'impianto di una nuova cornea artificiale realizzata in collagene ricavato da pelle di maiale ha, infatti, restituito la vista a 20 pazienti con cheratocono, una malattia degenerativa della cornea, in tre casi ben 10/10. Una notizia eccezionale, soprattutto per i 12,7 milioni di pazienti in attesa di un donatore di cornea. "I risultati mostrano che è possibile sviluppare un biomateriale che soddisfi tutti i criteri per essere utilizzato per impianti umani, che può essere prodotto in serie e conservato fino a due anni", ha affermato in una nota il coordinatore dello studio Neil Lagali.

La cosiddetta "polipillola" (contenente aspirina, un antipertensivo e una statina) è risultata più efficace dei trattamenti standard nel ridurre il rischio cardiovascolare in pazienti con precedente infarto miocardico, senza però incidere per la mortalità per tutte le cause. Sul New England Journal of Medicine, infatti, si legge come solo il 9,5% di chi la ha assunta ha subito problemi al cuore, in confronto al 12,7% dei pazienti sottoposti a trattamento standard. Il pratico farmaco, inoltre, ridurrebbe del 30% il rischio di ictus e infarto in chi ha già avuto un attacco cardiaco.

In Italia è cresciuto il consumo di psicofarmaci senza prescrizione medica nelle fasce di età più giovani, in particolare tra le ragazze di 15-19 anni. La preoccupante notizia è il risultato di uno studio condotto dall'Istituto Ifc-Cnr. Questo uso inappropriato riguarda principalmente benzodiazepine e ansiolitici che i giovani si procurerebbero in parte in casa, in parte attraverso false ricette. Lo studio ha anche stilato una classifica delle sostanze psicoattive illegali più diffuse tra i giovanissimi: al primo posto c'è la cannabis, seguita dalle Nps (Nuove Sostanze Psicoattive), ma non sono inclusi gli psicofarmaci senza ricetta medica, in quanto non prettamente illegali.

Applicazioni locali a base di batteri geneticamente modificati che producono proteine ripara-ferite hanno dimostrato di guarire ulcere diabetiche negli animali e sono attualmente in fase di sperimentazione clinica in Germania e Polonia. I risultati di questo studio, pubblicati sulla rivista Plos One, hanno dimostrato che il Lactococcus lactis, un batterio impiegato normalmente nella produzione dei latticini, modificato geneticamente e applicato direttamente su ferite larghe un centimetro tutti i giorni, per una settimana, ha permesso di richiuderle quasi totalmente.

In Italia, nel 2020, il carcinoma della cervice uterina ha rappresentato il quinto tumore per frequenza nelle donne sotto i 50 anni di età. La sua eliminazione è oggi un obiettivo di sanità pubblica mondiale lanciato dall'OMS nel 2018 e un impegno dell'Unione Europea che lo ha incluso nell'Europe's Beating Cancer Plan. Il nostro Ministero della Salute ha presentato quattro ambiti di azione fondamentali nello studio "Call to action for HPV related cancers elimination: raccomandazioni e strategie da implementare a livello nazionale": prevenzione primaria (vaccinazione), prevenzione secondaria (screening), trattamento precoce delle lesioni da HPV e azioni di controllo degli altri tumori HPV-correlati.

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